Smoothie de mango
Aunque el origen del smoothie es incierto, probablemente deba su creación al intenso calor veraniego en América. Sin embargo, Estados Unidos fue el primero en comercializarlo en la década de los años 20´. Es una bebida similar al batido (a temperatura ambiente) con la diferencia que integra ingredientes lácteos congelados: leche, yogurt o helado, con zumos o frutas e incluso verduras, que también deben estar congeladas. Esta receta es nutritiva y baja en calorías, ideal para los meses calurosos.
Ingredientes
½ taza de mango congelado.
2 rodajas de piña.
1 plátano.
20 ml de leche de almendra.
Información
Porciones: 1
Preparación:
5min
Cocción: 5min
Tiempo Total: 5min
Dificultad: Fácil
Nivel calórico: Bajo
Lugar de preparación: En la cocina
País: Internacional
Preparación
- Pelar, trozar el mango y congelarlo.
- Cortar, pelar, trozar dos rodajas de piña y congelarlas.
- Licuar el mango, plátano y piña con la leche.
- Servir y beber frío.
Nota
- Si deseas, puedes añadir toppins al gusto.
- Puedes decorar el fondo del interior de tu vaso con rodajas de kiwi y esparcir por encima fresas y uvas en pequeños racimos.