Brochetas de pollo con frutas y verduras
Fáciles de preparar, estas brochetas logran un agradable balance entre lo dulce y salado, frutas y verduras, con un toque ahumado, de bajo nivel calórico y fácil digestión para toda la familia.
Ingredientes
1 piña
2 pechugas de pollo
2 zucchinis
2 manzanas rojas (Red Delicious)
3 manzanas verdes (Granny Smith, Cañita, Santa Rosa, Delicia)
3 cebollas blancas
3 pimentones rojos
½ kilo de tomates cherry
250 gramos de tocino
½ taza de miel
1/3 de taza de salsa de soya (sillao)
1 cucharada de pimienta negra
1 ½ cucharadas de sal
21 palitos para insertar (skewers, pincho, brochette)
Información
Porciones: 35
Preparación:
30min
Cocción: 10min
Tiempo Total: 40min
Dificultad: Super fácil
Estación: Todo el año
Nivel calórico: Bajo
Lugar de preparación: En la parrilla
País: Estados Unidos
Preparación
- Cortar los zucchinis, manzanas, cebollas, pimentones y piña en cuadrados de 2 centímetros por lado preferentemente. En algunos casos se utilizar formas triangulares y circulares, según el tipo de vegetal o fruta.
- Cortar las pechugas de pollo en finas capas y en cuadrados de 3 centímetros por lado.
- Colocar las verduras, frutas y pollo en pedazos en un recipiente lo suficientemente grande para marinar.
- Agregar el tocino en tiras o en pedazos chicos, según sea la presentación del proveedor.
- Agregar la miel, salsa de soya, pimienta, y sal. Mezclar.
- Dejar reposar por al menos dos horas antes de su preparación. Se recomienda marinar la preparación la noche anterior para lograr una mejor penetración del marinado.
- Insertar un trozo de manzana o zucchini, luego un trozo de pimentón, cebolla, piña y pollo. Repetir hasta llenar la brocheta.
- Coronar la presentación con un tomate cherry en la punta.
- Cocinar en la parrilla por 10 a 20 minutos dependiendo de la intensidad de la brasa, cambiar de posición una o dos veces cada brocheta.
- Bañar las brochetas con el marinado durante su preparación en la parrilla, utilizando una brocha o cuchara.
Secretos de las Brochetas de pollo
- Se recomienda enrollar el tocino con el trozo de pollo al momento de insertarlo.
- De contar con tiras largas de tocino, lo recomendable sería colocar la punta de un lado primero; luego el primer grupo de verduras, frutas y pollo; seguidamente pasar el tocino por el costado a fin de envolver el primer grupo e insertarlo nuevamente para dar paso al segundo grupo de verduras, frutas y pollo.
- Asegurarse que el pollo este correctamente cocinado antes de retirar las brochetas de la parrilla.