• Dieta para bajar el colesterol

    Una dieta para bajar el colesterol debe contener pescados azules, aceites de oliva, maíz, soja, girasol y frutas de color rojo y morado.

  • Alimentos altos en fibra

    Alimentos ricos en fibra

    Los alimentos que contienen fibra ayudan a adelgazar porque producen saciedad y también evitan el estreñimiento.

  • Aceites saludables para la dieta

    El consumo de aceites como el de oliva, canola, aguacate, entre otros, es fundamental en la dieta.

RECETAS Y MAS

Salsa toffee

Ideal para bañar o rellenar tortas y pasteles

Pollo al ajillo

Un receta simple pero deliciosa para cocinar pollo

Saltado de pescado

O pescado saltado, la versión marina del delicioso “lomo saltado” peruano.

Pasta en salsa strogonoff

Una deliciosa alternativa con la salsa strogonoff

Caldo de gallina (nueva receta)

El tradicional caldo de gallina peruano, ese popular “levantamuertos” tiene más de una forma de prepararse.

Aceitunas en camisa

Unos bocadillos sofisticados y deliciosos

Pollo a la cazadora

Una receta italiana en una versión bastante sencilla

Croquetas de quinua con atún

Otra deliciosa alternativa para incluir la tan nutritiva quinua a nuestro menú.

Ensalada de coliflor

Una simple pero deliciosa ensalada de coliflor, papa, huevos y tomates, también puede servir de guarnición de carnes y guisos.

Mermelada de rocoto

Una deliciosa mermelada con ese pico especial que sólo el rocoto le puede dar.