• Dieta para bajar el colesterol

    Una dieta para bajar el colesterol debe contener pescados azules, aceites de oliva, maíz, soja, girasol y frutas de color rojo y morado.

  • Alimentos altos en fibra

    Alimentos ricos en fibra

    Los alimentos que contienen fibra ayudan a adelgazar porque producen saciedad y también evitan el estreñimiento.

  • Aceites saludables para la dieta

    El consumo de aceites como el de oliva, canola, aguacate, entre otros, es fundamental en la dieta.

RECETAS Y MAS

Crema de verduras

Algunas veces no somos conscientes de la importancia de las verduras y frutas en nuestra alimentación, ya que los nutricionistas recomiendan consumir cinco raciones diarias.

Asado argentino o parrillada

La Parrillada es uno de los platos argentinos por excelencia, su técnica consiste en asar lentamente diversos cortes de carne sobre una parrilla, a las brasas.

Flamenquines

Uno de los platos típicos de la provincia española de Córdoba son los flamenquines. Llevan este nombre tan peculiar por la guardia (flamencos) del emperador Carlos V, nieto de los Reyes Católicos.