• Dieta para bajar el colesterol

    Una dieta para bajar el colesterol debe contener pescados azules, aceites de oliva, maíz, soja, girasol y frutas de color rojo y morado.

  • Alimentos altos en fibra

    Alimentos ricos en fibra

    Los alimentos que contienen fibra ayudan a adelgazar porque producen saciedad y también evitan el estreñimiento.

  • Aceites saludables para la dieta

    El consumo de aceites como el de oliva, canola, aguacate, entre otros, es fundamental en la dieta.

RECETAS Y MAS

Hígado escabechado

Una manera deliciosa de preparar el hígado.

Guiso de lentejas

Una alternativa distinta y nutritiva para cocinar lentejas

Frejoles a la Casilda

Tradicional receta peruana de frejoles al horno.

Coliflor al gratén

Una receta para preparar en el horno.

Cerdo a la naranja

Una receta deliciosa para sorprender con un buen platillo a base de cerdo

Carapulcra de garbanzos

Deliciosa variación de la tradicional carapulcra de papa seca chinchana.

Pollo con aceitunas

Una deliciosa receta para sorprender.

Anticuchos de pollo

Una sabrosa variación de los tradicionales anticuchos peruanos de corazón.

Papas con ajos y perejil

Una sabrosa y sencilla guarnición de papas, ideal para acompañar carnes al horno, fritas y a la parrilla.

Ensalada de espinacas

Muy deliciosa, ideal para acompañar carnes al horno, asadas o a la parrilla.