• Dieta para bajar el colesterol

    Una dieta para bajar el colesterol debe contener pescados azules, aceites de oliva, maíz, soja, girasol y frutas de color rojo y morado.

  • Alimentos altos en fibra

    Alimentos ricos en fibra

    Los alimentos que contienen fibra ayudan a adelgazar porque producen saciedad y también evitan el estreñimiento.

  • Aceites saludables para la dieta

    El consumo de aceites como el de oliva, canola, aguacate, entre otros, es fundamental en la dieta.

RECETAS Y MAS

Fideos estilo Singapur

Un plato de sabor oriental popular en todo el mundo

Espaguetis con salsa de pimientos

Una receta diferente para las siempre ricas pastas.

Cabello de ángel en mantequilla (prepáralo en 8 minutos)

Un platillo súper sencillo para los que no son expertos en la cocina o no tienen tiempo, prepáralo en tan 8 minutos

Puré de espinacas

Una sabrosa alternativa del clásico puré de papas.

Arroz chaufa de verduras

El arroz chaufa es el plato más popular del chifa y también tiene su alternativa vegetariana solo con verduras.

Anticuchos de atún

Una deliciosa variación de los tradicionales anticuchos peruanos, esta vez con una de los pescados que mejor se acomoda en la parrilla, el noble “atún” y un toque oriental.

Croquetas de fideos

¿Te sobraron fideos?, una excelente idea para una receta.

Quinua con atún

Un guiso sencillo y nutritivo.

Pollo agridulce

Una receta oriental preparada sencillamente al estilo occidental.

Bistec encebollado (Estilo peruano)

Una deliciosa receta para preparar rápido.