• Dieta para bajar el colesterol

    Una dieta para bajar el colesterol debe contener pescados azules, aceites de oliva, maíz, soja, girasol y frutas de color rojo y morado.

  • Alimentos altos en fibra

    Alimentos ricos en fibra

    Los alimentos que contienen fibra ayudan a adelgazar porque producen saciedad y también evitan el estreñimiento.

  • Aceites saludables para la dieta

    El consumo de aceites como el de oliva, canola, aguacate, entre otros, es fundamental en la dieta.

RECETAS Y MAS

Anticuchos de lomo

Una interesante alternativa de los siempre deliciosos anticuchos de corazón peruano.

Milanesa a la napolitana

Un ingenioso platillo argentino, de la ciudad de Buenos Aires para ser más exactos, en donde la popular milanesa se convierte en una pizza con salsa de tomate y queso mozzarella.

Torrejitas de choclo

Sencillas de preparar y mucho más fáciles combinarlas. Plato de México.

Chicharrón peruano

El tradicional chicharrón peruano, el principal protagonista de los desayunos domingueros y del delicioso pan con chicharrón.

Pizza de tallarines

La pizza es un platillo bastante versátil y muy “versionable”. Este vez le traemos una versión muy sencilla con una base hecha de tallarines.

Chimbombo (Pan con pejerrey)

Hace algunas décadas los bares del Callao servía este delicioso sándwich de pejerrey, fresco, con su toque de picante y mucho sabor; como el mismo puerto chalaco. Hoy lo conocemos como pan con pejerrey, pero lo recordamos con el nombre que fue bautizado, “chimbombo”.

Mayonesa de aceituna

Una deliciosa variación de la clásica mayonesa casera, esta vez con un toque de sabor y aceitunas.

Salsa agridulce para ensalada de verduras

Nuestro amigo Rodrigo Gonzáles de la webmikinder.blogspot.com, nos comparte su deliciosa salsa agridulce, ideal para ensaladas de verduras.

Arroz chaufa salvaje

Una nueva y popular versión del ya célebre arroz chaufa. Esta vez más contundente y con más ingredientes.

Beergin

Un sencillo cóctel preparado a base de cerveza y agua tónica.